Santu Integrity Recipe*
SIR* – Das Santu Ernährungskonzept: Integrität ist das Rezept
noch öfter stressfrei essen…
sich integriert, ganz /whole und wohl/ fühlen…
Integer -loyal, ehrlich, achtsam, selbstbestimmt-mündig handeln…
Leben anerkennen, erkennen, annehmen…
dankbar sein…
Was ist Santu Integrity Recipe*?
Santu Integrity Recipe* bezeichnet mein eigenes Ernährungskonzept. Ins Deutsche übertrage ich es so: Santu Ernährungskonzept- Integrität als Rezept
. Die Bezeichnung „Integrity“ /Integrität/ würdigt den besonderen Stellenwert der achtsamen Freude mit den naturgegebenen Kombinationen von Wertstoffen, Formen, Farben und Aromen sowie die resultierende belebende Wirkung auf die Gesamtheit unseres Wesens.
Wie funktioniert Santu Integrity Recipe*?
Santu Integrity Recipe* beruht auf einfachen, offensichtlichen Funktionsprinzipien und erprobten Erkenntnissen zur individuellen Nahrungsmittelauswahl für tatsächlich nahrhafte Mahlzeiten. Als Ernährungskonzept vermittelt in strukturierter Form, wie naturbelassene und lebensspendende Lebensmittel gezielt und zunehmend intuitiv so ausgewählt und kombiniert werden, dass sie Körper, Geist und Seele genussvoll nähren sowie die Lebensgrundlage unseres Planeten wertschätzen und unterstützen.
Wobei hilft Santu Integrity Recipe*?
In Kombination mit Bewegung, Aufenthalt in der Natur und meditativen Übungen zur Körperwahrnehmung ist es ein nachhaltiger Weg der gewünschten oder medizinisch angeratenen Ernährungsumstellung.
Es erlaubt die Lösung von veralteten Verhaltensmustern und Abhängigkeiten. Oft wird die Linderung von Symptomen allergischer Reaktionen, ADHS und ADS beobachtet und psychosomatischer Art beobachtet. Sie wirkt sich sehr positiv auf Muttermilchbildung aus, wobei das in Einklang mit der Nachfrage geschieht /d.h. auch Vermeidung auch von Milchstau/. Glänzende gesunde Haare und pickelfreies Hautbild kehren zurück, während sich Schuppen auf der Kopfhaut und Candida sowie psychosomatische Stress-Symptome zurückgehen bzw. verschwinden.
Ich führe diese Bandbreite an Erscheinungen darauf zurück, dass Santu Integrity Recipe* stärkend auf das Immunsystem und somit ausgleichend auf unser Gesamtsystem wirkt.
Dies wird dadurch bekräftigt, dass diese Symptome konzentriert und zeitnah und dadurch erkenn- und nachvollziehbar erneut auftauchen, wenn man nach verhältnismässig langer konsequenter Ernährung nach dem Santu Integrity Recipe* wieder zu stark verarbeiteten und stark erhitzten Lebensmitteln greift.
Auch die Bedürfnisse, Weisheit und Sinnlichkeit des eigenen Körpers werden wieder besser wahrgenommen. Unser Stoffwechsel wird wieder immer mehr erfahrbar als ein genussvoller, natürlicher Prozess des Mitten-im-Leben-stehens, staunenden Verbundenseins mit dem, was um unsere körperliche Hülle lebt und unser Leben in einem physischen Körper ermöglicht.
Nach meinen neuesten Erkentnissen weist das darauf hin, dass die Santu Integrity Recipe* Ernährungsform die Kooperation und koordination von Abläufen in und zwischen linker und rechter Gehirnhälfte erlaubt.
Woher kommt es?
Dieses Ernährungskonzept fasst zusammen, was ich besonders in den letzten 8 Jahren auf Gebiet der Ernährung und damit im Zusammenhang stehenden Wissensschaftszweigen erfahren, probiert und studiert habe. Es beruht auf und mündet in einem zunehmend liebevollen und intensiven Umgang mit sich selbst und allen Lebewesen, der Schöpfung…
Santu Integrity Food* enthält wesentliche Elemente von Sonnenkost, Paradise Diet, Regenbogen-Ernährung, Trennkost, Kochen nach den Elementen, Monddiät, Forever young, Ayurveda, Kräuter- und Wasserheilkunde und weiterer lebenspraktischer Traditionen vieler Völker.
Was ist dann bei Santu Integrity Recipe* anders als einigen bekannteren Rohkost-Richtungen?
Viele Rohkostrichtungen vermischen Lebensmittelgruppen, die in stark erhitzter Form verträglich erscheinen, da sie ja bereits verändert in den Körper gelangen. Santu Integrity Recipe* beachtet die spezifischen Charaktereigenschaften der Lebensmittelgruppen. santu Integrity Food verzichtet auf Fleisch, Fisch und eier.
Wie aufwändig ist es?
Santu Integrity Food* als Ernährungsweise ist an sich Ressourcen schonend und nachhaltig wirksam. Und sie ist kinderleicht. Sie erhielt ihren wesentlichsten Impuls aus der staunenden Beobachtung des impulsiven, natürlichen Verhaltens eines Säuglings, der mittlerweile zu einem fröhlichen, gesunden und leistungsstarken Grundschulkind herangewachsen ist. So bekam das Wort „Mündigkeit“ für mich eine neue Dimension… Santu Integrity Food* ist flexibel, fast überall umsetzbar und auch finanztechnisch machbar.
Wer macht denn sowas mit?
Besonderer Dank gebührt all jenen, die vegetarische, vegane, laktose- und glutenfreie Lebensmittel herstellen und uns Zugang zu lebendigen naturbelassenen Geschenken der Natur aus der Region und aller Herren Länder ermöglichen. Und natürlich all jenen, die durch ihr Konsumverhalten verschiedene naturverbundene Ernährungsweisen salonfähig machen und durch ihr Beispiel der zunehmenden Gesundung andere begeistern und ermutigen, es einfach auch auszuprobieren.
santu* … vertrauen… genießen… gestalten…
Herzlich, Ihre Sandra Kampczyk-Januschko, 20.10.2010
Santu Integrity Recipe*
Santu Integrity Food (IF) and Santu Integrity Recipe* (SIR)
is a concept of nourishing the body developed by me systematically since 2003. The term „integrity“ honours the potential of a relationship with food based on appreciation for the natural combination of nutritients, forms, colours and taste.
Celebrate with creation this bliss of harmony and functionality, this present of loving wisdom and expression of joy…
Such a diet is capable of adding living value and wellbeing to our whole being. Integrity food* reminds us how metabolism is a constant act of connectedness. Connectedness through what we breathe in and out, what we perceive with our senses and what we offer our body in terms of building blocks and energy patterns to build our physical body.
Integrity food* is an all-vegetarian living food diet that brings together basic elements of several dietary systems- particularly sun food diet, paradise diet, rainbow diet and living food preparation based on Ayurvedic principles as suggested by Gabriel Cousens.
It is a fun toolbox to start a delicious journey into a more and more intuitive approach to food. Learn to listen to your own body talk again, follow her dialogue with all that there is to provide you with what she feels is needed for you. I found out about this by watching my baby child and I know from my own experience this wonderful gift comes back to us when we just allow…
more soon…
santu* … trust… enjoy… create… October 6th, 2011